還在適應隨意門打開後的「新世界」,對自己少少觀察:
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身體抗拒Excess(多餘物?)的過濾網越見敏銳。不只是放進身體的如食物和飲料,就連寫句訊息都很在意是否有立刻get to the point。
仍在實踐並領略「Simplicity」,最大差別是,要Simple,必然Honest。
一般事情複雜化只因不想太赤裸,添這添那,變成某種Superficial,因此Dishonest。很多時候都不是故意的,但過程中就是拿走了最真實的。
練習Simplicity,等於打開Honest mode。
誠實豆沙包變得只剩豆沙了,連包都想丟掉。
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如何平衡Flow和Discipline也是學問。
一直讓感受流動(所謂Flow) 是好,但也需要方法把這些flowed thoughts紀錄,否則就只是一堆飄來也飄去的感受。
如何act upon flow,正是routine與discipline的必要。
但,係難的,太繃緊就變成唔flow,太隨機又會好鬆散。最理想係搵到左右腦之中間點,Middle way。
凡事找到兩者之間的平衡,才能收放自如。根本就係人生大命題。
3///
本週接收到最厲害的一句: “Easy is right.”
「對」的事情,理應是「容易」的。
如果要用很多很多力去硬把它推動,那就可能是「不對」的事。
當然「容易」不代表放軟手腳不發力,而是如何有效地用自己的能力,恰到好處。如何不讓能量無謂地流失(所謂Energy Leak),準成地發力在適當位置上。
需要不斷不斷的訓練,訓練放鬆、訓練聽從自己的身體和直覺。感受什麼事對自己來說是「對」的。
不習慣聽從自己直覺的人,確實無從入手。或可從飲食作息開始,先讓身體乾淨俐落起來。身體輕盈了,各機能負荷也沒那麼重,可以把能源用於更適當的事情上。
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Show後個人突然變得好inviting。
這十幾天見了很多朋友,有些更是失聯已久的好友。
有趣啊,原來人們是會diverge再merge的。一段路,走到差不多就要分道揚鑣各自修行,然後到了差不多時候又會重逢。
之所以,對感情友情的流失也不必太大反應。在我們生命中出現過的人,某程度上都仍在,只是偶爾分開,偶爾又重聚。
每個人的growth rate都不一樣,因應經歷的事,可以是數十倍的差別。但若命運要你重聚,這些落差原來也沒有我們想得那麼大。
看到舊友在經歷許多後,走進更有深度的簡撲,這讓我很快樂。
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炸開了Honest Mode,牽連甚廣。
身邊很多寡言的(包括長輩和死黨),都把自己最深層的痛處或恐懼與我分享。
在這種充滿fragility的空氣中,更要提醒自己呼吸與聆聽。
💪🏻💪🏻💪🏻❤️
想問好耐😅
點為止"聽到"自己身體(簡單如想或者唔想?) 同點訓練直覺?